裸足ランニング・ベアフットランニングの実践記録

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裸足ランニング実践記録

プライマリー・コントロールと抑制しながらランニングとか

冷たい雨で短時間高強度ランニング 2019年10月14日 走り出したら雨が降ってきた。いつ止めてもいいように高強度に切り替え。小雨になってきて良い塩梅。そしたら今度は便意が襲ってきて3km、平均ペース ...

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