裸足ランニング・ベアフットランニングの実践記録

裸足ランニング

「 パルクール 」 一覧

マフェトン理論でランニングとかパルクール・ワークショップ参加2回めで得た収穫とか

裸足ランニング実践記録

マフェトン理論でランニングとかパルクール・ワークショップ参加2回めで得た収穫とか

エアロビックペース走復活1日め 2019年5月21日 エアロビックペース1日め。今回ばかりは脂肪燃焼体質に移行する。 心拍数116~126。 アラートを上限127、下限115に設定。 まだ坂道だと上下 ...

リズムと呼吸と着地を合わせたランニングだったり、パルクール・ワークショップ初参加したり

裸足ランニング実践記録

リズムと呼吸と着地を合わせたランニングだったり、パルクール・ワークショップ初参加したり

リズムと呼吸と着地と 201年5月13日 ゆっくりペースでも180bpmを維持したい。 それでリズムを刻む。頭の中で。 それを呼吸も合わせようとすると呼吸に飲まれて着地が遅くなる。 呼吸と呼吸の合間で ...

Copyright© 裸足ランニング , 2024 All Rights Reserved.