「 スロージョギング 」 一覧
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裸足ランニングでLSD（ロング・スロー・ディスタンス）
2013/07/26 ゆっくり走って、健康になる！ スロージョギング, カラダランログ, スロージョギング, ベアフットランニング, 裸足ランニング
曇り。きのうより体感温度が高い。裸足ランニング。目標90分LSD。きのう、高負荷インターバル走（HIT）をしたので、今日は低負荷で疲労抜きと持久力を高める狙い。長く走るのでYURENIKUI装着。ペッ ...
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裸足でスロージョギング
2013/06/22 カラダランログ, スロージョギング, ベアフットランニング, 裸足ランニング
快晴。空気が冷たい。裸足ランニング。今日の目標。疲労抜きジョグの速度で60分走。
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裸足ランニングで疲労抜きジョグをしてみた
2013/06/18 カラダランログ, スロージョギング, ベアフットランニング, 疲労抜きジョグ, 裸足ランニング
きのうより空は明るい曇り。今日の目標。疲労抜きジョグのセオリーに従って9〜10分 / kmで20km。YURENIKUIにペットボトルを挿して。 往路。涼しい。楽に走れそう。疲労抜きジョグのセオリーで ...
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『ゆっくり走って、健康になる！ スロージョギング』を聴きながら裸足ランニング
2013/06/17 ゆっくり走って、健康になる！ スロージョギング, カラダランログ, スロージョギング, ベアフットランニング, 裸足ランニング
曇り。雨が降りそう？ 塩飴1個ポケットに入れて裸足ランニング。 今日の目標。脚の具合が分からないので、緩めに10km。