カラダランログ - 裸足ランニング

アイデアが湧くと試したくなるタイプ。だから頭に裸足で新しい接地の仕方や走り方が浮かんだら即ランニング。

きのう、ランを休んで、今日は裸足で30分、4.29km走った。「あれ？　なんかヘン……」だいぶ後。外出して気づいたら右の臀筋に鈍い痛みが。（食中りの次はお尻の肉ってどういうこと？）最近、裸足ラ ...

おとといの夕方、食中りになった。きのうは病院に行き、整腸剤、胃腸の動きを抑制する薬、38度以上の熱が出た時のために頓服を処方してもらってずっと安静。きのうの夜、体重計に乗った。たった1日で2kgも痩 ...

今日、札幌や長野では氷点下。東日本は厳しい冷え込みだったという。そんな朝。冷たい外気の中。裸足ランニング。足下もそんなに冷たいと感じず、スタスタ走った。ゆっくり走っていてもジワジワ汗が出てくる。 ...

雲間から朝日が照らした朝。ルナサンダルでランニング。

今朝は今年一番の寒波がやってきたらしい。きのうより寒いわけだ。

きのう、久しぶりにクロスバイクで20km走ったせいか、起きたら右脚の脹ら脛が鈍痛。足首を上下させると芯があるかのように固くなっていた。足裏はヒリヒリ感がない。なので今日は短時間、軽く裸足ランニングと決 ...

けさ、足裏のヒリヒリ感が消えないので、裸足ランニングを断念。でも靴下にシューズと過保護にしたくなかったので、ルナサンダル　オリジナル・ルナを履いてランニング。初心者なのに毎日、裸足で4〜5km走って ...

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