「 ゆっくり走って、健康になる！　スロージョギング 」 一覧

曇り。きのうより体感温度が高い。裸足ランニング。目標90分LSD。きのう、高負荷インターバル走（HIT）をしたので、今日は低負荷で疲労抜きと持久力を高める狙い。長く走るのでYURENIKUI装着。ペッ ...

曇り。雨が降りそう？　塩飴1個ポケットに入れて裸足ランニング。 今日の目標。脚の具合が分からないので、緩めに10km。