「 積極的休養 」 一覧
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横浜マラソン前に最後の刺激入れランニング
2015/03/10 アトム ナイロン田植えタビ 薄底, カラダランログ, ベアフットランニング, 積極的休養, 裸足ランニング
iPhone 6 Plusの天気予報アプリで7度。でも冷たい空気。雨上がりで路面が濡れているので、アトム ナイロン田植えタビ 薄底ランニング。 目標 横浜マラソン前の最後の刺激入れ2.5km（5'40 ...
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右臀筋の痛みが軽くなった積極的休養とは？
2012/11/25 カラダランログ, クロスバイク, ベアフットケンボブ, ベアフットランニング, ベアフットランニング ステップバイステップ, 積極的休養, 裸足ランニング
アイデアが湧くと試したくなるタイプ。 だから頭に裸足で新しい接地の仕方や走り方が浮かんだら即ランニング。
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固くなった筋肉がランニングで柔らかに
2012/11/14 カラダランログ, ベアフットランニング, ランニングで痛めた足はランニングで治す, 田中猛雄, 積極的休養, 裸足ランニング
きのう、久しぶりにクロスバイクで20km走ったせいか、起きたら右脚の脹ら脛が鈍痛。足首を上下させると芯があるかのように固くなっていた。足裏はヒリヒリ感がない。なので今日は短時間、軽く裸足ランニングと決 ...