「 カラダランログ 」 一覧
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右臀筋の痛みが軽くなった積極的休養とは?
2012/11/25 カラダランログ, クロスバイク, ベアフットケンボブ, ベアフットランニング, ベアフットランニング ステップバイステップ, 積極的休養, 裸足ランニング
アイデアが湧くと試したくなるタイプ。 だから頭に裸足で新しい接地の仕方や走り方が浮かんだら即ランニング。
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裸足ランニング志望者に薦める一冊
2012/11/24 カラダランログ, ベアフットケンボブ, ベアフットランニング, ベアフットランニング ステップバイステップ, 吉野剛, 裸足ランニング
きのう、ランを休んで、今日は裸足で30分、4.29km走った。 「あれ? なんかヘン……」 だいぶ後。外出して気づいたら右の臀筋に鈍い痛みが。 (食中りの次はお尻の肉ってどういうこと?) 最近、裸足ラ ...
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食中り明けの裸足ランニング
2012/11/22 カラダランログ, ベアフットランニング, ミヤリサン, 強ミヤリサン, 裸足ランニング
おとといの夕方、食中りになった。 きのうは病院に行き、整腸剤、胃腸の動きを抑制する薬、38度以上の熱が出た時のために頓服を処方してもらってずっと安静。きのうの夜、体重計に乗った。たった1日で2kgも痩 ...
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冷え込みが厳しい朝、裸足ランニングできた理由
今日、札幌や長野では氷点下。東日本は厳しい冷え込みだったという。 そんな朝。冷たい外気の中。裸足ランニング。 足下もそんなに冷たいと感じず、スタスタ走った。ゆっくり走っていてもジワジワ汗が出てくる。 ...
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楽に走れるサンダル・ランニング
2012/11/17 Luna Sandal, Original Luna, オリジナル・ルナ, カラダランログ, ルナサンダル
雲間から朝日が照らした朝。 ルナサンダルでランニング。
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今年一番の寒い中ルナサンダルでランニング
今朝は今年一番の寒波がやってきたらしい。 きのうより寒いわけだ。
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固くなった筋肉がランニングで柔らかに
2012/11/14 カラダランログ, ベアフットランニング, ランニングで痛めた足はランニングで治す, 田中猛雄, 積極的休養, 裸足ランニング
きのう、久しぶりにクロスバイクで20km走ったせいか、起きたら右脚の脹ら脛が鈍痛。足首を上下させると芯があるかのように固くなっていた。足裏はヒリヒリ感がない。なので今日は短時間、軽く裸足ランニングと決 ...
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ルナサンダルでランニング。足裏のヒリヒリ感が……
2012/11/13 KSO TREK, Luna Sandal, Original Luna, Vibram Fivefingers, オリジナル・ルナ, カラダランログ, クロスバイク, ビブラムファイブフィンガーズ, ルナサンダル
けさ、足裏のヒリヒリ感が消えないので、裸足ランニングを断念。でも靴下にシューズと過保護にしたくなかったので、ルナサンダル オリジナル・ルナを履いてランニング。 初心者なのに毎日、裸足で4〜5km走って ...