Stryd Zonesデータフィールド・テスト 2019年7月15日
一昨日たまたまConnect IQでキーワード " Stryd " を検索。そしたら新データフィールド " Stryd Zones " 登場。
早速iPhoneでダウンロード。Garmin Connect MobileでStryd Zonesの設定にStrydサイトの自分のUser Name（ログイン名）を入力。大文字小文字を間違えないように。
それから同期してガーミン フォアアスリート® 935に読み込み。
最後にアクティビティで今まで世話になったデータフィールドStryd Powerと交代。アクティビティの設定で見ていると自動的にゾーンを読み込んでくれる。Garmin Connect IQ StoreにもStryd PowerかStryd Zonesのどちらかを使うように書いてある。
朝から腕に昨日のパルクール入門講座の筋肉痛が出てきたから─脚はまったく筋肉痛なしだったけど─ほどほどにウォームアップ15分、エアロビック・ゾーン・ランニング15分、クールダウン15分。
Stryd Zonesの表示。パワーの数値の上部に小さくゾーンが表示される。ゾーン1以下は " LOW " と表示される。
Strydアプリ5.0.0からの新機能パワーゾーンの自動計算と同期しているのかは不明。
運動強度をゾーン目安にしてるアスリートにとっては良いだろう。
Stryd Zones 追記
当初トレッドミルでの表示にバグがあったようだ。マイナーアップデートして現在は解消している模様。「模様」というのはトレッドミルを利用した事がないから。
パルクール入門講座の筋肉痛 2019年7月16日
日曜日に受講したパルクール入門講座の筋肉痛がやってきた。
ウォームアップのウォーキング15分から心拍数が上がり気味。
エアロビックペースランニングになっても心拍数が早く上がるから昨日同様15分。
クールダウン15分が終わった途端にポツポツ雨が降ってきた。
ランニング中は雨のあの字もなくて良かった。
ノリノリでエアロビックペースランニング90分 2019年7月17日
今日は心拍数の上がり方が遅かったから少し多めにエアロビックペースランニング90分。
ゆくゆく週末はエアロビックペースランニング180分を考えてる。
にわか雨の合間にエアロビックペースランニング 2019年7月19日
にわか雨がいつまた降り出すか分からなかったから、エアロビックペースランニング45分。
ランニング後に公園で斜め懸垂。たった6回で終了。パルクールの壁登りができるようになるまではまだ遠い。
左足に違和感で早めに終了 2019年7月21日
エアロビック・ペース・ランニング90～120分という算段で開始。
膝を曲げる角度を深くしたというか、いつもより後ろ側で趾から着地するように走ってたら左足中足骨部分が痛くなってきた。
そこで今日は早めに切り上げた。
ランニング後に当該部位に痛みはなかったからホッとした。
公園で斜め懸垂。今日は12回できた。