2021年3月下旬からランニングを再開してから、StrydアプリのUpcoming Eventsがランニングの励みになっている。ゴール予想タイムとパワーを自動で予想してくれるから。因みに東京マラソンの基本設定は標準で入っている。
昨日、朝から一日中、鼻水が流れてたまにくしゃみ。暖かくして眠ったら、今朝は快調。とりあえず今日だけ朝、昼、晩と総合感冒薬を飲む事に。
晴れ、11.2度、59%、南西0.1m/s。清涼感ある空気。
Strydのランニング・ストレス・バランスは、マイナス28。1日マイナス1下降。
MAFランニング60分。今日は最大エアロビック心拍数超が数回あった。脚の調子が良くて。
今日、StrideアプリのUpcoming Eventsで設定している東京マラソンのゴール予想タイムとパワーが向上した。標準で現在のクリティカル・パワーの85％で計算される。編集も可。
左上下と右上はエントリー落選の東京マラソン2021、右下が東京マラソン2022で今日のゴール予想タイムとパワー。
少しずつ速くより大きなパワーを最大エアロビック心拍数ゾーン内で出せるようになってきている。