何故かゆるゆるになるルナサンダル オリジン・ウイズ・トラディショナルレース 2019年4月22日
ペース走キロ6分10km。
何故か右足だけルナサンダル オリジン・ウイズ・トラディショナルレースの革紐が緩くなって3回くらい締め直した。
左足は1回締めたらピシッと決まってズレない擦れない。
次回、右足の革紐を調整して走る。
裸足ランニングでのびのび走れた 2019年4月25日
ルナサンダルも窮屈になってきたし、左足第3趾の皮も元どおりになったし、裸足に優しいコース取りもできたから、裸足ランニング再開10km。
ガレた舗装路を最小にして、足裏に優しい舗装路を最大に利用する。
裸足で楽しく走りたいから。
雨上がりで蒸し蒸し。
夏に欠かせないヘイロ ヘッドバンド Halo II (ヘイロ II) プルオーバータイプ ネイビーは快適なランニングに今日も役立ってくれた。
今日は良く股関節が回って最後の全力疾走まで気楽に走れた。
UTMF2019完走祈念裸足ランニング 2019年4月26日
今日からUTMF2019が荒天の中スタート。
選手たちの完走祈念して降ってくる雨粒を受けながら裸足ランニング10km。
アウターを忘れてトップスはユニクロ ドライEX VネックT（半袖）だけ。
走っているうちに体が温まってきて良かった。
ビルドアップ走15km 2019年4月28日
昨日までと打って変わって晴天。でも冷たい風が吹き付けている。
久々にパタゴニア メンズ・ウインド・シールド・ハイブリッド・ソフトシェル・ジャケットの出番。アンダーはユニクロ ドライEX VネックT（半袖）。
低気温だし、ガレた路面も多く走る事になるので、慣らしついでにタビオ 全天候型トレイルランソックス オールウェザードライ＋Luna Sandals Origen with Traditional Lacesで走る。
キロ6分から少しずつ上げるビルドアップ走。いつもは最初からペースが上がって中だるみで、という轍を踏襲しないように今日は少しずつ上げる事に挑戦。
9kmまではまあまあ。ここで10km走と勘違いして9kmめで全力疾走して体力消耗。9km途中でペースダウン。キロ5分弱かrビルドアップ走再開。
全力疾走が響いたのか、重い脚。気を抜くとビルドダウンになる。
14kmのラップ表示と共に全力疾走1km。重い脚なので力まず、速く優雅な回転を目指した。結果4分22秒で走りきった。
最後1kmクールダウン。やらないよりやった方が良い。
今日はLuna Sandals Origen with Traditional Lacesの締め方も上手くなったのか、鼻緒に当たる第1趾と第2趾の付け根が痛くなかった。