Garmin Combo Running PowerからRunning Powerに変更してガチユル走。
目標
Running Powerに変更してガチユル走60分。
服装・装備
トップス……ユニクロ MEN ウォームドライハーフジップT（長袖）。モンベル EXライトウインドジャケット Men's ホワイト Mサイズ。
ボトムス……ユニクロ MEN エアリズムボクサーブリーフ（ローライズ）Mサイズ。ユニクロ ハーフパンツ。
左手首……GARMIN ForeAthlete® 935 BLACK（ガーミン フォアアスリート® 935 ブラック）。
腰……ガーミン ランニングダイナミクスポッド。
両手……ユニクロ ヒートテックニットグローブ。
足……ルナサンダル オリジナル・ルナ 6.5。
コース
約2km周回コース。
Garmin Running Powerに変更してガチユル走してみた結果
今までガーミン フォアアスリート® 935ランアプリ内のトレーニングページで、Garmin Combo Running Powerデータフィールドを表示させてランニングしていた。
今日はリアルタイムのランニングパワーを表示させるGarmin Running Powerデータフィールドに変更。
理由は─ランニング後にこねくとでGarmin Connect ( Mobile )で、 心拍数のゾーン表示のようにパワーゾーン表示できるか試したかったから。「ゾーン1～2の間」と違和感がある設定─ゾーン設定ができるから。ランニング中は、インジケータで現在のパワーゾーンが分かるようになっている。
で、ガチユル走ビルドアップ。
1kmウォームアップ
1km全力走
2kmキロ7分ペース
2kmキロ6分ペース
1kmキロ5分50秒ペース
1kmキロ5分20秒ペース
1kmキロ5分10秒ペース
1km全力走
の予定。
実際は、
1kmキロ5分30秒ペース→5分20秒台ペース
1kmキロ5分20秒ペース→5分10秒台ペース
となった。
Germin Connect Mobileで表示させたらパワーゾーン別のグラフは表示されず、時系列グラフだけ表示が表示された。
目的の表示がされない事が判明。
もうすぐ到着するStrydに期待。
VO2 Max 53。
リカバリータイム 26時間。
距離10.31km、カロリー528C、AvgRunningPower215W、Wind(1:Enabled,0:Disabled)1、平均心拍数137bpm、最大心拍数161bpm、無酸素運動TE0.1、有酸素運動TE3.6、タイム58:41、移動時間58:34、経過時間58:41、平均ペース5:42分／km、平均移動ペース5:41分／km、最高ペース4:04分／km、高度上昇18m、高度下降23m、最低高度42m、最高高度49m、平均ケイデンス183spm、最大ケイデンス191spm、平均歩幅0.96m、平均上下動比7.7%、平均上下動7.4cm、平均GCTバランス49.9%左／50.1%右、平均接地時間228ms、平均気温19.9度、最低気温19.0度、最高気温26.0度、気温12.2度、晴れ、体感12.2度、11kph北の風、湿度50%。