裸足ランニング・ベアフットランニングの実践記録

裸足ランニング

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心肺能力維持のhashiri-tireランニング

裸足ランニング実践記録

心肺能力維持のhashiri-tireランニング

hashiri-tire(ワラーチサンダル)ランニング。2016年3月16日を17日にアップ。 また寒気がぶり返してきたから裸足ではなくhashiri-tire(ワラーチサンダル)でランニングした。

hashiri-tire(ワラーチサンダル、童里夢工房)試走

裸足ランニング実践記録

hashiri-tire(ワラーチサンダル、童里夢工房)試走

裸足ランニングで春気分満喫。

裸足ランニングで春気分満喫

裸足ランニング実践記録

裸足ランニングで春気分満喫

裸足ランニングで春気分満喫。

裸足ランニング始動2016年

裸足ランニング実践記録

裸足ランニング始動2016年

裸足ランニング始動。8.4度で。

パタゴニア メンズ・キャプリーン・サーマルウェイト・ボトム試走

裸足ランニング実践記録

パタゴニア メンズ・キャプリーン・サーマルウェイト・ボトム試走

パタゴニア メンズ・キャプリーン・サーマルウェイト・ボトム試走。

心拍強度65%以下でLSD

裸足ランニング実践記録

心拍強度65%以下でLSD

心拍強度(65%以下≒132)以下でLSD。

『ランニングマガジンクリール20016年4月号』を読みこなす

ランニング関連資料レビュー 裸足ランニング実践記録

『ランニングマガジンクリール2016年4月号』を読みこなす

『ランニングマガジンクリール2016年4月号』を書店でパラパラめくって即買い。

心拍基準のほぼほぼペース走

裸足ランニング実践記録

心拍基準のほぼほぼペース走

心拍基準(75〜85%、145〜160)のペース走。

パタゴニア フーディニパンツとストラップの巻き方を変えたルナサンダルのダブル試走

裸足ランニング実践記録

パタゴニア フーディニパンツとストラップの巻き方を変えたルナサンダルのダブル試走

パタゴニア フーディニパンツとストラップの巻き方を変えたルナサンダルのダブル試走。

パタゴニア メンズ・ウインド・シールド・ハイブリッド・ソフトシェル・ジャケットを着て試走

裸足ランニング実践記録

パタゴニア メンズ・ウインド・シールド・ハイブリッド・ソフトシェル・ジャケット試走

パタゴニア メンズ・ウインド・シールド・ハイブリッド・ソフトシェル・ジャケットを着て試走。

ミレー ドライナミック メッシュ ボクサー試走

裸足ランニング実践記録

ミレー ドライナミック メッシュ ボクサー試走

ミレー ドライナミック メッシュ ボクサーを履いて試走。

休養明けビルドアップ走10km

裸足ランニング実践記録

休養明けビルドアップ走10km

休養明けの4'50" / kmからのビルドアップ10km走。 水曜午後から水っぱなの空咳で休養。小青竜湯を飲用して金曜日夜には治っていた。

ビルドアップ走2日連続してみたら

裸足ランニング実践記録

ビルドアップ走2日連続してみたら

2016/02/10  

1日休養して時短ビルドアップ走。きのうの朝の56.5kgから55.4kgへ減量。

時短ビルドアップ走

裸足ランニング実践記録

時短ビルドアップ走

1日休養して時短ビルドアップ走。

スイス・ベアフット・カンパニーFYFを洗濯した結果

裸足ランニング実践記録

スイス・ベアフット・カンパニーFYFを洗濯した結果

スイス・ベアフット・カンパニー FYF™ クラシック・スイスでランニング後に洗濯して状態を観察した。

昭和記念公園でグループランニング

裸足ランニング実践記録

昭和記念公園でグループランニング

昭和記念公園でグループランニングしてきた。13時30分〜15時30分くらいまで。 もちろん足を履き物から解放して自由にするスイス・ベアフット・カンパニー FYF™ クラシック・スイスを履いて。

脚が重いのでソックス・スローランニング

裸足ランニング実践記録

脚が重いのでソックス・スローランニング

脚が重いのでソックス・スローランニング。もちろんソックスは足を履き物から解放して自由にするスイス・ベアフット・カンパニー FYF™ クラシック・スイス。

パタゴニア ウインド・シールド・ハイブリッド・ソフトシェル・ベスト試走

裸足ランニング実践記録

パタゴニア ウインド・シールド・ハイブリッド・ソフトシェル・ベスト試走

パタゴニア メンズ・ウインド・シールド・ハイブリッド・ソフトシェル・ベスト試走。

いつの間にかビルドアップ走に

裸足ランニング実践記録

いつの間にかビルドアップ走に

2016/02/02  

2016年2月走り初め。Swiss Barefoot Company FYF™ Classic Swiss(スイス・ベアフット・カンパニー FYF™〔Free Your Feet〕 クラシック・スイス ...

右脹ら脛の痛み解消ランニング

裸足ランニング実践記録

右脹ら脛の痛み解消ランニング

Swiss Barefoot Company FYF™ Classic Swiss(スイス・ベアフット・カンパニー FYF™〔Free Your Feet〕 クラシック・スイス)で右脹ら脛の痛み解消ラ ...

スイス・ベアフット・カンパニー FYF™試走記その3 保温編完結

裸足ランニング実践記録

スイス・ベアフット・カンパニー FYF™試走記その3 保温編完結

Swiss Barefoot Company FYF™ Classic Swiss(スイス・ベアフット・カンパニー FYF™ クラシック・スイス)試走記3。さらなる保温方法を追求。

スイス・ベアフット・カンパニー FYF™試走記その2 保温編

裸足ランニング実践記録

スイス・ベアフット・カンパニー FYF™試走記その2 保温編

Swiss Barefoot Company FYF™ Classic Swiss(スイス・ベアフット・カンパニー FYF™ クラシック・スイス)試走記の続き。保温をどうする?

Swiss Barefoot Company FYF™ Classic Swiss M size(スイス・ベアフット・カンパニー FYF™ クラシック・スイス Mサイズ)試着

裸足ランニング実践記録

スイス・ベアフット・カンパニー FYF™試走記

Swiss Barefoot Company FYF™ Classic Swiss(スイス・ベアフット・カンパニー FYF™ クラシック・スイス)試走記録。

マインドフルネス・ランニングで21km

裸足ランニング実践記録

マインドフルネス・ランニングで21km

マインドフルネス・ランニングで21km走った。

ペースをゲーム感覚で設定してランニング

裸足ランニング実践記録

ペースをゲーム感覚で設定してランニング

ペースをゲーム感覚で設定してランニングした。

ビルドアップ走10kmでVO2max57に

裸足ランニング実践記録

ビルドアップ走10kmでVO2max57に

ZEMgear O2でビルドアップ走10km。

ZEMgear O2で気ままにランニング40分

裸足ランニング実践記録

ZEMgear O2で気ままにランニング40分

ZEMgear O2で気ままにランニング40分。気温3.6度。

ZEMgearおw履いて30km走

裸足ランニング実践記録

ZEMgear O2で30km走

2016/01/10    

ZEMgear O2で30km走。

スピードトレーニング再開したものの

裸足ランニング実践記録

スピードトレーニング再開したものの

スピードトレーニング再開。左ハムストリングの痛みが解決しそうなので。

ミレー ドライナミックメッシュでビルドアップ走10km

裸足ランニング実践記録

ミレー ドライナミックメッシュでビルドアップ走10km

ミレー ドライナミックメッシュNSクルー試走その3。

ミレー ドライナミックメッシュNSクルー試走その2

裸足ランニング実践記録

ミレー ドライナミックメッシュNSクルー試走その2

ミレー ドライナミックメッシュNSクルー試走その2。

ミレー ドライナミックメッシュNSクルーを着てビルドアップ15km走

裸足ランニング実践記録

ミレー ドライナミックメッシュNSクルーを着てビルドアップ15km走

ミレー ドライナミックメッシュNSクルーをアンダーウェア(ドライレイヤー)に着てビルドアップ15km走した。お正月三が日最終日。

第39回新春走り初め大会完走記

裸足ランニング実践記録

第39回新春走り初め大会完走記

第39回新春走り初め大会。2015年。トップ3人でコースをショートカットして悔しい思いをした第38回新春走り初め大会。2016年第39回新春走り初め大会を正規コースで完走してくて参加した。

キャプリーン・サーマルウェイト・ジップネック・フーディ汗冷え対策研究その2

裸足ランニング実践記録

キャプリーン・サーマルウェイト・ジップネック・フーディ汗冷え対策研究その2

2016年走り初め。パタゴニア メンズ・キャプリーン・サーマルウェイト・ジップネック・フーディのレイヤードで冬季の冷え込む明け方ランニング後の汗冷え対策研究その2。気温マイナス0.7度。

キャプリーン・サーマルウェイト・ジップネック・フーディで汗冷え対策できる?

裸足ランニング実践記録

キャプリーン・サーマルウェイト・ジップネック・フーディで汗冷え対策できる?

パタゴニア メンズ・キャプリーン・サーマルウェイト・ジップネック・フーディ試走。冷え込んでいる冬季の明け方ランニング後の汗冷え対策できるか?

GARMIN(ガーミン) ForeAthlete 920XTJで初ワークアウト試走

裸足ランニング実践記録

GARMIN(ガーミン) ForeAthlete 920XTJで初ワークアウト試走

GARMIN(ガーミン) ForeAthlete® 920XTJ White / Red初ワークアウト試走。

阿部式速いペースを慣らす方法で40分田植えタビランニング

裸足ランニング実践記録

阿部式速いペースを慣らす方法で40分田植えタビランニング

アトム ナイロン田植タビ(薄底)を履いて6'00" / kmペース走。

Xero Shoes Amuri Cloudで走ったら趾の皮が剝けた話

裸足ランニング実践記録

Xero Shoes Amuri Cloudで走ったら趾の皮が剝けた話

Xero Shoes Amuri Cloudを履いて6'00" / kmペース走。iPhoneの天気アプリ気温0.5度。

Xero Shoes Amuri Cloudを履いて4'55" / kmペース走

裸足ランニング実践記録

Xero Shoes Amuri Cloudを履いて4'55" / kmペース走

Xero Shoesを履いて4'55" / kmペース走。iPhoneの天気アプリで気温1.2度。

ガーミン920XTJプレデビュー2日めEペースランニング

裸足ランニング実践記録

ガーミン920XTJプレデビュー2日めEペースランニング

ガーミン920XTJプレデビュー2日め。ジャック・ダニエルズ式Eペースランニング。

クリスマスの今日こそガーミン920XTJプレデビュー

裸足ランニング実践記録

クリスマスの今日こそガーミン920XTJプレデビュー

今日こそガーミン920XTJプレーデビューを果たしたい。2015年のクリスマスは暖かいから裸足ランニング。

ガーミン920XTJプレデビューのはずが

裸足ランニング実践記録

ガーミン920XTJプレデビューのはずが

ガーミン920XTJを装着して6分ペースで40分ランニング。

Xero Shoes Amuri Cloudで10kmビルドアップ走

裸足ランニング実践記録

Xero Shoes Amuri Cloudで10kmビルドアップ走

Xero Shoes Amuri Cloudで10kmビルドアップ走。

裸足で第1回さいたま国際マラソンを走るその2

裸足ランニング実践記録

裸足で第1回さいたま国際マラソンを走るその2

第1回さいたま国際マラソン裸足ランニング顛末記いってみよう。

田植タビランニング40分

裸足ランニング実践記録

田植タビランニング40分

気温4度。アトム ナイロン田植タビ(薄底)でランニング40分。

今季初ナイロン田植タビでビルドアップ走15km

裸足ランニング実践記録

今季初ナイロン田植タビでビルドアップ走15km

今季初アトム ナイロン田植タビ(薄底)でビルドアップ走15km。

6'00" / kmペースで走れた裸足ランニング40分

裸足ランニング実践記録

6'00" / kmペースで走れた裸足ランニング40分

裸足ランニングリカバリー。

裸足ビルドアップ走15kmをしながらランニングフォームの補正

裸足ランニング実践記録

裸足ビルドアップ走15kmをしながらランニングフォームの補正

裸足ビルドアップ走15km。気温7度。

血豆後の裸足ランニング

裸足ランニング実践記録

血豆後の裸足ランニング

血豆後の裸足ランニング40分。周回。

ビルドアップ走でパタゴニア オールウェザー・ジップネック・フーディその2

裸足ランニング実践記録

裸足ビルドアップ走でパタゴニア オールウェザー・ジップネック・フーディその2

裸足ビルドアップ走でパタゴニア オールウェザー・ジップネック・フーディ アンダーウォーターブルー XS試走その2。気温9度。

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