今日こそガーミン920XTJプレーデビューを果たしたい。2015年のクリスマスは暖かいから裸足ランニング。
目標
6'00" / kmペースで40分ランニング。
ガーミン920XTJとHRM-Run試走。
服装・装備
トップス……パタゴニア オールウェザー・ジップネック・フーディ アンダーウォーターブルー XS。モンベル EXライトウインドジャケット Men's ホワイト Mサイズ。
ボトムズ……ユニクロ MEN ウォームイージーストレッチパンツ（ジョガー） Mサイズ ネイビー。
鳩尾……心拍センサー ガーミンHRM-Run。
左手首……ガーミン920XTJ。
右手首……ダイソーリストバンド。
両手……モンベル ウィンドストッパーミトン。
頭……Whole Earth LEDヘッドライト アコンカグア 161ルーメン IPX6 ブラックアース。
コース
1周約2kmの舗装路周回。
今日こそガーミン920XTJプレデビュー
今日は10度と暖かいのでトップスはパタゴニア オールウェザー・ジップネック・フーディ アンダーウォーターブルー XSとモンベル EXライトウインドジャケットの2枚。
ボトムスは早く体を温めるためにユニクロ MEN ウォームイージーストレッチパンツ（ジョガー）。
そして暖かいからこそ裸足。
きのう、ガーミン920XTJスポーツモード→ラン→トレーニングオプション→アラートをペースで上限と下限を設定。
今日こそガーミン920XTJのプレデビューを果たす。
外出して、920XTJのスポーツモードのランでスタート。
ガーミン920XTJの早いGPS補足で助かる。心拍センサーHRM-Runの接続も早い。
走り出してすぐiPhone 6s PlusのiSmoothRun Pro GPSもスタート。
今日のガーミン920XTJはうまく動いてくれた。
でも心拍センサーHRM-Runが異常値。楽に走っているのにのっけから170とかわけわからない。
今日はパワーセーブモードに移行するカウントダウン画面が表示されなかった。
最初の方ではアラートの下限以下になっているという920XTJのアラートが頻繁に表示された。振動で教えてくれるから便利。
そのうち上限のアラートも表示されるようになり、なかなか安定しない。
一定範囲を超えるとアラートが表示される、振動するというフィードバックシステムを利用して一定ペースを保ちながら走るトレーニングになる。不安定なペースでしか走れないランナーには良いやり方。
後半。女性の散歩の常連さんに「まだ裸足で走っていらっしゃるの？」と聞かれた。「今日は暖かいので」と答えながら走り続けた。
表示されたペースの数値を見ていると自分が設定した値より速いペースになっている？ と思った。
しばらく走りながら考えたら5’50”〜6’10” / kmをVDOTのEペース5'45" / km〜6'05" / kmに変更したのを思い出した。
後半はアラートによるフィードバックによる効果か、アラートが表示されなくなった。
心拍センサーの値も下がって安定してきた。
40分走りきってまず920XTJのランを終了。VO2max40、リカバリータイム72時間と表示された。
内容的には距離7.35km、時間43:35、平均ペース5:56分 / km。
次にiSmoothRun Pro GPSを終了。
よく見たら920XTJとiSmoothRun Pro GPS（本記事最下部参照）で数値が違っている。
どちらを信じたらいいか迷う。ただ地図でGPSの軌跡を見ると920XTJの方が正確。iSmoothRun Pro GPSだと道からはみ出している部分が多い。高い制度にするという点ではランニングにガーミン920XTJを導入してよかった。
もう少し920XTJの様子を見て、癖を知ってiPhone 6s Plus＋iSmoothRun Pro GPSから920XTJに移行したい。
2015年12月25日（金）のランニングデータ
きのう、Amazonからガーミン920XTJの液晶保護フィルムが届いた。近日中にダイソーの液晶保護フィルムと交換する。
トレーニング フリー、走行時間00:43:45、合計時間00:43:45、総距離7.85km、気分最高、平均ペース05:34 /km、平均スピード10.76 km / 時、総消費カロリー460、平均ケイデンス90、Total Steps7890、平均ストライド幅0.99m、上り76m、下り-76m、体重56.00kg、シューズ Barefoot、 5032km、天気11℃、 8km / 時 東、 86%。