駒沢オリンピック公園でFBのラン友達数人とランニング。友達はシューズランニング。私は裸足ランニング。たまには遅く走る筋肉を鍛えてみようと目標LSD2〜3時間走。モンベル ポディウムチルジャケットボトル0.61（ライム）にポカリスエット（粉末）を薄めたドリンクを入れて、YURENIKUI TANTOに挿して駒沢トレーニングルームから少し離れた場所からジョギングコースを回り出した。
最初は合わせて遅めに走って1kmペース6:50/km。7kmあたりまで6分台のペースで走った。その後、少しペースを上げて、グループで走っているランナーたちを抜いたりしながら5分台で走った。
早朝ではないので、気温がぐんぐん上昇。いつ裸足で走れないくらいの温度の路面になるのか、ドキドキして走った。お昼近くなったので2時間30分25kmで切り上げて終了。
ランニング中、その後のランチで、いろんなランナーとランニングについて花を咲かせて楽しかった。
駒沢オリンピック公園のジョギングコースは、裸足でも充分走れるコースだった。
トレーニング フリー、走行時間02:29:07、合計時間02:29:09、総距離25.42km、気分最高、平均ペース05:52/km、平均スピード10.23km／時、総消費カロリー1523、平均ケイデンス89、TotalSteps26850、平均ストライド幅0.95m、上り316m、下り-329m、体重53.95kg、シューズ Barefoot、2070km、天気22℃、HI:23℃、4km／時 東南東、94%。