ぬるい空気の中、裸足ランニング。目標インターバル走10〜20本。足の調子を観ながら。
10分ジョギング。その後、1分ダッシュ＋4分ジョギングの繰り返し。8本めでBluetoothヘッドセット バッファローBSHSBE22GMのバッテリー切れ。その後、iPhone5を手に持ちながらもう2本。合計10本。iPhone5の音量を最大にして耳を傾けながら。それにしてもBSHSBE22GMは1回の充電で8月8日からよく保ってくれた。裸足ランニング専用でもっぱらRunmeterのアナウンスだけに使ってたからだろう。インターバル走の後はクールダウンジョギング。
反省。YURENIKUIにBSHSBE22GMを入れたまま洗濯機を回してしまった。YURENIKUIを干してから出して、スイッチを入れたら「バッテリーロー」とアナウンスが流れてきてビックリ。さすが防水仕様。夜、充電できた。次回、使えるか試す。
ランタイム1:22:45、停止時間0:00、距離15.08km、平均スピード時速10.93km、最高スピード時速16.50km、登り230メートル、降り248メートル、カロリー1092、平均心拍数142bpm、最大心拍数166bpm。