裸足ランニングしてたら空気がお盆休みになっていた。
目標
裸足ランニング60分。リカバリー。心拍ゾーン1で走る。
服装・装備
トップス……ユニクロ MEN ドライEXクルーネックT（半袖） Size : S Color : 53 GREEN。
ボトムス……ユニクロ MEN エアリズムボクサーブリーフ（ローライズ）Mサイズ。ユニクロ ドライハーフパンツ。
鳩尾……ガーミン ハートレートセンサーHRM-Run。
左手首……GARMIN ForeAthlete® 935 BLACK（ガーミン フォアアスリート® 935 ブラック）。
右手首……ダイソー リストバンド。
足……裸足。
目……ユニクロ MEN アイプロテクトエイトカーブ。
頭……ヘイロ ヘッドバンド Halo II (ヘイロ II) プルオーバータイプ ネイビー。
コース
1本の緩い坂と1本の急坂を含む周回コース。
なんとなくお盆休みの空気を感じた裸足ランニング
ガーミン フォアアスリート® 935にほぼ評価されない心拍ゾーン1＝ウォームアップで走る。
今朝の起床時体重ちょっと戻って54.9kg。
ストレススコア27と絶好調。
裸足ランニングスタートしてたら空気がお盆休み、夏休み。
散歩してる人が少ない気がする。
バス停に人がいない。
鳥や蝉の鳴き声を聞いたり景色を眺めながらのんびり走る。
なんだかとってものんびり走って違和感がない。
裸足ランニング60分終了。
トレーニングステータスを見たら昨日と同じアンプロダクティブ（非生産的）。
ゾーン1＝ウォームアップで走ると、パフォーマンス条件だけでなく、トレーニングステータスも評価してくれないのか？
トレーニング負荷を見た。
（あれ？）
昨日1191、今日1203で上がってた。低強度で走ったからトレーニング負荷も下がると思ってたけれども、そうは問屋が卸さないようだ。もしかしたらこのせいでトレーニングステータスも昨日とおなじだったのか？
明日は休養しようか。
VO2 Max53。
乳酸閾値158bpm。実測値で設定。ずーっと変化なし。手入力すると、変更してくれないのか？
リカバリータイム48時間。
距離10.02km、カロリー318C、平均心拍数108bpm、最大心拍数120bpm、無酸素運動TE0.0、有酸素運動TE0.8、時間1:04:38、移動時間1:04:35、経過時間1:04:38、平均ペース6:27 min / km、平均移動ペース6:27 min / km、最高ペース5:39 min / km、高度上昇53m、高度下降58m、最低高度31m、最高高度54m、平均ケイデンス180spm、最大ケイデンス187spm、平均歩幅0.86m、平均上下動比7.8%、平均上下動6.9cm、平均GCTバランス49.6%左 / 50.4%右、平均接地時間255ms、平均気温25.1°C、最低気温24.0°C、最高気温28.0°C、気温21.1度、霧、体感21.1度、6kph東北東の風、湿度100%。