少々肌寒い。裸足ランニング目標 60分目安にLSD。
Wahoo Fitnessアプリを5.0.3にアップデート。前回は5.0.1。TICKR Runは既にファームウェアをアップ済み。
久々に装備を書いてみる。ご参考まで。
現在、iPhone 6 Plus ( iOS8.0.2 ) + Wahoo Fitness TICKR Run + ( iSmoothRun 4.4.7 + Wahoo Fitness 5.0.3 ) + Plantronics | Voyager Legendの組み合わせで裸足ランニングしている。OSやアプリはできるだけ最新版にアップデートする。
水分補給はSALOMON S-LAB ADVANCED SKIN 3 BELT SET + SOFTFLASK 500mlに水。
最初の1kmペース7:54/ km。数kmほど走って、なぜかふと多摩川まで出てみようと思う。多摩川に出るまでひたすら走った。
道を迷いながらもやっと着いて「多摩リバー50キロ」の一部区間を数km往復した。
裸足で走りやすい舗装路。今日は走らなかったが、下を見ると走りやすそうなトレイル（土、芝生）がある。ロードも舗装路も楽しめると知って次回への楽しみを膨らませながら帰路へ。
帰路で途中迷ったかと思いながら走っていたら、瓢箪から駒で知っている道に出た。しかも分かりやすく近そうだ。
iPhone 6 Plusのバッテリーの残量は？
さて、長時間走った時のiPhoneのバッテリー容量について関心を持っているランナーもいるだろう。
今日の裸足ランニング走行時間2:33:34、合計時間2:33:36、総距離21.5km。
上述したiPhone 6 Plus ( iOS8.0.2 ) + Wahoo Fitness TICKR Run + ( iSmoothRun 4.4.7 + Wahoo Fitness 5.0.3 ) + Plantronics | Voyager Legendの組み合わせで、約2時間30分を走っても、走る前に満充電だったiPhone 6 Plusのバッテリー残量は走った後、90％を表示していた。
iSmoothRunのアナウンスを1分おきに設定している。iPhone5sもバッテリー残量に関してはよく保っていた。
トレーニング フリー、走行時間02:33:34、合計時間02:33:36、総距離21.50km、気分 最高、平均ペース07:08/km、平均スピード8.40km / 時 、総消費カロリー1435、平均心拍数116、最大心拍数155、平均ケイデンス85、TotalSteps26837、平均ストライド幅0.80m、上り44m、下り-69m、体重54.30kg、シューズ Barefoot、2508km、天気20℃、2km / 時 南、83%。