アトム ナイロン田植えタビ 薄底ランニング。目標30分走。
前回、走っても水ぶくれ痕の傷が痛くなかったのでちょっと速めのペースで追い込んでみた。
走っているうちにトイレに行きたくなって予定より早く切り上げ。公園を歩いて腹を落ち着けた。
トレーニング フリー、走行時間00:27:07、合計時間00:27:07、総距離5.69km、気分最高、平均ペース04:46/km、平均スピード12.58km / 時 、総消費カロリー272、平均心拍数120、最大心拍数172、平均ケイデンス88、TotalSteps4699、平均ストライド幅1.21m、上り7m、下り-20m、体重54.50kg、シューズ アトムナイロン田植タビ 薄底L141205,166km、天気2℃,WC:0℃,10km / 時 北西,54%。
帰路へ。腹が落ち着いたところでゆっくり走る。家に着いてトイレに入ってすっきり。いつもランニング前とランニング後に体重測定している。今日は走る前より700g体重が減って53.5kgに。
このまま空腹時52kg台まで減量したい。
トレーニング フリー、走行時間00:14:02、合計時間00:14:02、総距離2.54km、気分最高、平均ペース05:31/km、平均スピード10.88km / 時 、総消費カロリー198、平均心拍数147、最大心拍数162、平均ケイデンス87、TotalSteps2442、平均ストライド幅1.04m、上り5m、下り-4m、体重54.15kg、シューズ アトムナイロン田植タビ 薄底L141205,172km、天気4℃,WC:1℃,10km / 時 北西,54%。