今日もMAF最大エアロビック心拍数ゾーンでランニング。
晴れ、8.6度、1.2m/s。
strydのランニング・ストレス・バランスはマイナス31に低下。まだ要注意ゾーン内。
楽にランニングできるはずのMAF最大エアロビック心拍数ゾーン。
けれども、Strydのクリティカル・パワーで見ると閾値走ゾーン上限。因みにクリティカル・パワーは自動算出。走り続けていれば中程度に移行するはず。
また、iPhoneのHRV4Trainingアプリで推定乳酸閾値ペースが6分38秒 / km～6分56秒 / km 、平均6分47秒 / km。実際のペースと概ね合っている。平地だともう少し速いペースになる。
数ヶ月ランニングをしないと、かなり走力が落ちるもんだね。
Strydのランニング・ストレス・バランスの数値は気になる。が、主観的には楽なランニングなのでもう少し様子見。