Apple社スペシャルイベントで発表される新iPhoneが気になって寝るに寝られず裸足ランニング。
目標
裸足ランニング60分。
服装・装備
トップス……ザ・ノースフェイス ドライアップタンク（メンズ） 吸汗速乾 接触冷感 吸放湿 COLOR : UN ( アーバンネイビー ) SIZE : S The North Face Dry-up Tank 商品型番 : NU11871。
ボトムス……GU (ジーユー) GUドライボクサーパンツ 吸水速乾 抗菌防臭 カラー : 29 DARK ORANGE サイズ : S 商品番号 : 297626。ユニクロ ドライEXハーフパンツ ANTI-BACTERIAL / 抗菌防臭 サイズ : S カラー : 68 BLUE 商品番号 : 404152。
右手首……ダイソー リストバンド。
左手首……GARMIN ForeAthlete® 935 BLACK（ガーミン フォアアスリート® 935 ブラック）。
頭……HALO Slim (ヘイロ スリム) プルオーバータイプ。
足……裸足。右足にStrydパワーメーター。
目……ユニクロ ライトウェイトハーフリムサングラス 偏光レンズ UV400 カラー : カラー:08 DARK GRAY 商品番号 : 406034。
コース
坂がある約1.8キロの周回コース。
新iPhone発表で寝られず裸足ランニング
午前2時から米Apple社スペシャルイベント。夜中に目が覚めて気になってほぼ眠れず。
どうせ眠れないなら走っちまえと裸足ランニング。
ヴィム・ホフ・メソッド（コールド・トレーニング）簡易版を行う。早い呼吸30回の後、息止め1分15秒。最後に水シャワー1分を浴びて、着替えて、裸足ランニング。
外出したら冷えた空気でランニングするにはいい感じ。天気予報では18度。
キロ6分ペースでゆっくり走る。まだ左大腿内側の張りがあるのか鈍痛がある。
途中、3キロめと4キロめでタイム誤計測。そんな速さで走れないんですけど。GARMIN ForeAthlete® 935しっかりしてよ。もしかしてStrydパワーメーター？
鈍痛が引かないので30分で終了。原因は最近わざとやっていた大きな動作だろう。
VO2 Max 50。
リカバリータイム 16時間。
距離6.29km、カロリー251C、平均心拍数134bpm、最大心拍数154bpm、無酸素運動TE0.0、有酸素運動TE2.7、タイム32:06、移動時間32:02、経過時間32:06、平均ペース5:06分／km、平均移動ペース5:06分／km、最高ペース0:19分／km、高度上昇39m、高度下降41m、最低高度45m、最高高度56m、平均ピッチ181spm、最高ピッチ190spm、平均歩幅1.08m、平均気温23.1度、最低気温22.0度、最高気温27.0度、気温21.1度、曇り、体感21.1度、26kphの風、湿度88%。