天気予報アプリの予想気温18度。着替えて外出したら「寒いっ」。冷たい空気が身に滲みる。
走り出したはいいが、体が硬い。結局、体は温まったが、体は硬いままで終わった。
だいたいの方向だけ見定めておいて、いつもと違う道を走るのものも新鮮。楽しくて9kmを走り切ってしまった。
拇趾球炎？
途中から、ガツンと打ったわけでもないのに、右拇趾球が痛くなってきた。拇趾種子骨炎、拇趾種子骨障害。
左足も同じようになった。軟弱な足を持つ現代人が裸足でアスファルトを走れば、何かない方がおかしいだろう。しかし、適度に走っている数ヶ月のうちに痛みが引いていた。今回も、適度に休足しながら走って鍛えているうちに右拇趾球の痛みが引くだろう。午後、買い物がてら披露抜きウォーキングをしたら、右拇趾球の痛みもかなり引いた。
考えられる2つの原因。粗い路面の突起や石がたまたま母趾球に何度か当たった。指を反らして走っていた。
ランタイム55:53、停止時間2:20。距離9.08km。平均スピード: 時速9.75km、最高スピード時速11.96km。登り170メートル、降り170 メートル。カロリー677。平均心拍数134bpm、最大心拍数150bpm。
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