アイデアが湧くと試したくなるタイプ。
だから頭に裸足で新しい接地の仕方や走り方が浮かんだら即ランニング。
それで今日もほんの少し裸足で走った。12分、1.42km。
今日のテーマは接地ではなく、胴体を先に運ぶ脚部の動かし方。
いままでとは違う動かし方を試した。
午後。
天気がよかったので、クロスバイクで買い物に。約20km走った。
そしたら右の臀筋の痛みがだいぶ軽くなった。クロスバイクがほどよい積極的休養になった。
それから、クロスバイクで走りながら、買い物で歩きながら『ベアフットランニング ステップバイステップ』の内容を確認していたら、裸足ランニングのフォーム作りについてアイデアが浮かんだ。また試そう。恐るべし『ベアフットランニング ステップバイステップ』。