マフェトン理論ランニング53分。
晴れ、26.5度、65%、北北西0.9m/s。
暑さ指数 注意。
ダイソーで買った保冷剤で暑熱対策試走。
頭と、両手のひら。計3ヶ所で。
フリーザーバックSに入れた保冷剤。
それをパタゴニアのダックビル・キャップに入れた。
保冷剤を2個入れようとしたら、キャップが装着できなかった。
泣く泣く1個にしてキャップを被り直し。
以前買ったデサントのコアクーラー。あまりに短時間な冷却時間で、ロングランに使えず、放っておいた。
それを収納箱から引っ張り出して、ダイソーで買った保冷剤を無理やり取り付け。
コアクーラーを両手のひらに装着。
結果、手のひらは25分くらいで冷感がなくなった。
頭は53分ではまだ固い部分があったから、90分くらい持つんじゃないか。
しばらくこの延長でいろいろ試してみる。