裸足ランニング・ベアフットランニングの実践記録

裸足ランニング

今年一番の寒い中ルナサンダルでランニング

投稿日:2012年11月15日 更新日:

今朝は今年一番の寒波がやってきたらしい。

きのうより寒いわけだ。

今日はウォームアップジャケット、ウォームアップパンツ、手袋を追加。足下はルナサンダル オリジナル・ルナ。

で、いつものランニング。

素足だったから走り始めて冷気が指先に染みた。

ゆっくり37分、4.85km。

走ると体が温まる。

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