タビオスポーツ オールウェザードライとXEROSHOES Amuri Ventureで試走40分。
目標
経口補水液 速攻チャージ（赤穂化成、500ml）を裸足ランニング前後に250mlずつ飲む。
タビオスポーツ オールウェザードライとXEROSHOES Amuri Ventureでランニング40分。
服装・装備
トップス……ユニクロ MEN ウォームドライハーフジップT（長袖）。モンベル EXライトウインドジャケット Men's ホワイト Mサイズ。
ボトムズ……ユニクロ ウォームドライパンツ＋。ユニクロ MEN ウォームイージーストレッチパンツ（ジョガー） Mサイズ ネイビー。
鳩尾……心拍センサーWahoo Fitness TICKR X。
左手首……Pebble Watch。
右手首……ダイソーリストバンド。
ヘッドライト……ブラックダイヤモンド アイオン80ルーメン。
両手……モンベル ウィンドストッパーミトンを両手に装着。
頭……ダイソー 男の防寒 ヘッドバンド。
コース
公園の500mトラック内側の芝生を周回。
タビオスポーツ オールウェザードライとXEROSHOES Amuri Ventureで試走40分
雨天になりそうなのでタビオスポーツ オールウェザードライとXEROSHOES Amuri Ventureで40分ランニング。タビオスポーツ オールウェザードライの撥水機能（トレイルランニング用ソックス。防水ではない）はどんなものか？ ランニング中に雨が降ってきたら真価がわかる。
ランニング前に経口補水液速攻チャージ250mlを電子レンジで温めて飲んだ。かなりまずい。とりあえず今日で経口補水液の引用を終了しよう。
6'30" / kmペースで公園に向かう。
走っている途中でiSmoothRun Pro GPSのトレーニングをフリーに変更してなかったことに気づいたが、時すでに遅し。そのまま走る。
公園の500mトラックの内側にある芝生の上を周回。雨上がりの濡れた芝や落ち葉がある土に対してタビオスポーツ オールウェザードライがどうなるか。それも興味の1つだった。
舗装路より土の上を走る方が足が楽。多少の起伏もあって飽きない。
XEROSHOES Amuri Ventureとタビオスポーツ オールウェザードライの間に濡れた土や落ち葉が入ってきているかもしれない。
タビオスポーツ オールウェザードライは厚手ではないが、それでも足の冷えを感じなかった。濡れてるかな？ くらい。
30分過ぎでもう帰ろうかと思った頃にぱらぱら雨が降ってきた。
帰路でクールダウン。
家に戻ってオールウェザードライに触ると濡れている。でも今日程度のランニングでは足が冷えなかった。
もう少し冬が深まってからタビオスポーツオールウェザードライで雨天になりやすい日に走ってみたい。
ランニング後に経口補水液 速攻チャージ250mlを飲む。裸足ランニング前よりもマイルドだが濃い味。
2015年12月3日（木）の裸足ランニング・データ
冬は洗濯物が乾きにくいのでユニクロのセールでユニクロ MEN ウォームイージーストレッチパンツ（ジョガー） Mサイズ ブラックを入手。
トレーニング 4.5km 6'00" > 4.5km 5'30" > 1km 4'55"、コメントトレーニング をフリーに変更するのを忘れた。裸足でなくXero Shoes Amuri Venture（ゼロシューズ アムリベンチャー） カラー Tangerine、サイズ M6 / W7（Up to 240mm、Foot Width 105mm、Outsole 5.5mm）。走行時間00:45:34、合計時間00:45:34、総距離7.10km、気分最高、平均ペース06:25 /km、平均スピード9.35 km／時、総消費カロリー406、平均心拍数115、最大心拍数128、平均ケイデンス78、Total Steps7615、平均ストライド幅0.93 m、上り47 m、下り-42 m、体重55.80 kg、シューズ Xero Shoes Amuri Venture（ゼロシューズ アムリベンチャー） カラー Tangerine、サイズ M6 / W7（Up to 240mm、Foot Width 105mm、Outsole 5.5mm）、0km、天気12℃、12km／時 南、90%。