ザ・ノースフェイス ドライアップタンクを着て裸足ランニングして気づいた事。
目標
裸足ランニング120分。
服装・装備
トップス……ザ・ノースフェイス ドライアップタンク（メンズ） 吸汗速乾 接触冷感 吸放湿 COLOR : UN ( アーバンネイビー ) SIZE : S The North Face Dry-up Tank 商品型番 : NU11871。
ボトムス……GU (ジーユー) GUドライボクサーパンツ 吸水速乾 抗菌防臭 カラー : 29 DARK ORANGE サイズ : S 商品番号 : 297626。ユニクロ ドライEXハーフパンツ ANTI-BACTERIAL / 抗菌防臭 サイズ : S カラー : 68 BLUE 商品番号 : 404152。
右手首……ダイソー リストバンド。
左手首……GARMIN ForeAthlete® 935 BLACK（ガーミン フォアアスリート® 935 ブラック）。
頭……HALO Slim (ヘイロ スリム) プルオーバータイプ。
足……裸足。右足にStrydパワーメーター。
目……ユニクロ ライトウェイトハーフリムサングラス 偏光レンズ UV400 カラー : カラー:08 DARK GRAY 商品番号 : 406034。
腰……ネイサン ベイパーカーウェストパック 型番 : NS4913 容量 : 535ml 重量 : 127g(ExoDraw Flask 535mlソフトフラスク込) カラー : BLACK(0015) サイズ(ウェスト) : XXS/XS(05)58-71cm、S/M (10)73-86cm ExoDraw Flask(535mL) 付属。インパラジェル×3。
コース
坂がある約1.8キロの周回コース。
ザ・ノースフェイス ドライアップタンクを着て裸足ランニングして気づいた事
120分裸足ランニングするつもりで、
ネイサン ベイパーカーウェストパックに水を入れたExoDraw Flask 535mlソフトフラスクとインパラジェル3つを入れ、
スタート直前にインパラジェルを飲み、
キロ5分30秒ペース基準で走り出した。
走り出した途端、左膝内側上に固くなった感じで痛みが出た。走っているうちに解れてきた。
欠かさずストレッチやろう。
15分くらい走っていたら吐き気でペースダウン。
吐き気が治ったら今度は腹具合が悪くなった。
結局40分で終了。
トイレに駆け込んでリラックスした。
なのでネイサン ベイパーカーウェストパック＋ExoDraw Flask 535mlソフトフラスク試走記事は先送り。
最近毎度着用してザ・ノースフェイス ドライアップタンクで今日気づいた事。
気温23度、日陰多いマイコース。
走ると汗で濡れて即肌に吸い付く。
今日のキロ5分30秒基準ペースで走っている最中に風が吹くとかなり涼しかった。
肌にピタッとくっつくせいか、着てる気がせず、上半身裸と錯覚しそうな感覚になるのが不思議。
暑い季節に着て良い感じ。
ネイサン ベイパーカーウェストパックは、腸骨領と股関節の間で締めると良い感じだった。
VO2 Max 50。
リカバリータイム 45時間。
距離7.46km、カロリー345C、平均心拍数138bpm、最大心拍数154bpm、無酸素運動TE0.0、有酸素運動TE3.0、タイム40:13、移動時間40:08、経過時間40:13、平均ペース5:23分／km、平均移動ペース5:23分／km、最高ペース0:52分／km、高度上昇30m、高度下降32m、最低高度43m、最高高度54m、平均ピッチ187spm、最高ピッチ194spm、平均歩幅0.99m、平均気温29.7度、最低気温29.0度、最高気温31.0度、気温30.0度、曇り、体感35.0度、19kphの風、湿度70%。