風もなく穏やかな午前中。ユニクロ5本指靴下でソックスランニング。
さっそく今日の失敗。走る直前にRunmeter9.1へアップデートして、また心拍センサーを認識しなくなったこと。Runmeterをアップデートする度に同じ現象が起こって困る。
右足をかばってか、おとといのランニングで左アキレス腱から脹ら脛までが張ったのと、右足も走ると少し痛いので、いつもより軽く走った。疲労抜きジョグより速い。
まだ右足と左足の着地に違いを感じる。左足のように右足も柔らかくランディングできるように走るのみ。
今日の収穫。とても粗いアスファルトを両足とも難なくこなせた。走る速度が遅くても大丈夫なようだ。足の学習能力？ 裸足で走ったらどうなるか、楽しみ。
戻って脚をストレッチ。体が伸びて、気持ちいい。
ランタイム31:17、停止時間0:36、距離5.08km。
平均スピード時速9.74km、最高スピード時速12.06km。
カロリー315。
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