ガチゆる走で裸足ランニングしようとしたものの……。
目標
ガチゆる走10km。
服装・装備
トップス……ユニクロ MEN ウォームドライハーフジップT（長袖）。
ボトムス……ユニクロ MEN エアリズムボクサーブリーフ（ローライズ）Mサイズ。エックスユナイテッド ハーフパンツ。
左手首……GARMIN ForeAthlete® 935 BLACK（ガーミン フォアアスリート® 935 ブラック）。
右手首……ダイソーリストバンド。
両手……ダイソー手袋。
胸……ガーミン ハートレートセンサーHRM-Run（心拍センサー1号）。
目……ユニクロ MEN アイプロテクトエイトカーブ。
足……裸足。
コース
起伏がある周回コース。
裸足ランニングで10km走ろうと思ったものの
ガチゆる走（ウォームアップ1km→全力走1km→ジョギングペース8km）で10km目指してスタート。
起伏がある2km周回コースを張り切って走る。
1周目でなんだか心拍数の異常値気味。
で、全力走1kmした辺りから腹具合がおかしくなって、その後キロ6分ペースで走ったものの3.4kmで家に戻ってトイレがゴールになった。
こんな日もあるさ。
VO2 Max53。
リカバリータイム 20時間。
距離3.40km、カロリー186C、平均心拍数134bpm、最大心拍数156bpm、無酸素運動TE0.1、有酸素運動TE2.7、タイム20:23、移動時間20:19、経過時間20:23、平均ペース6:00分／km、平均移動ペース5:58分／km、最高ペース3:28分／km、高度上昇9m、高度下降15m、最低高度14m、最高高度27m、平均ケイデンス180spm、最大ケイデンス188spm、平均歩幅0.92m、平均上下動比7.7%、平均上下動7.1cm、平均GCTバランス50.3%左／49.7%右、平均接地時間253ms、平均気温20.2度、最低気温18.0度、最高気温26.0度、気温12.8度、ほぼ晴れ、体感12.8度、8kphの風、湿度54%。