裸足ランニング目標30分走。
夏バテか？ きのうからなんとなく胃の調子が悪い。今日もあまり走れそうにないので目標30分走と短く設定した。
ゆっくり走り始める。裸足で走っているうちに体が少しずつ温まってきて調子が出てきた。
5kmほどの距離で右足に違和感が出た。
それでも走っていたら9kmで右外踝の前辺りに神経痛のような鋭い痛みが出てきたので終了。帰路、歩いても着地時に右足に痛みが出るので、蓄積してきた痛みなのだろうか。
右足をケアをしながら鍛えよう。
トレーニング フリー、走行時間00:42:20、合計時間00:42:22、総距離9.16km、気分最高、平均ペース04:37/km、平均スピード12.99km／時 、総消費カロリー567、平均心拍数143、最大心拍数149、平均ケイデンス95、TotalSteps8068、平均ストライド幅1.14m、上り119m、下り-115m、体重54.05kg、シューズ Barefoot、2250km、天気26℃、HI:27℃、9km／時 南西、73%。