裸足ランニングから家に戻ってくる。当然、足裏が土などで汚れる。
できるだけ足紋も間に入った土（砂）ぼこりも効率よく落としたい。
そんな道具があるのだろうか？
ある。
お手ごろのブラシ付軽石をお薦め
私はブラシ付軽石で足裏を洗っている。ダイソーの“天然軽石ブラシ付”で105円（税込）。「ひじ・かかとの古い角質を落とし爪先まできれいに洗える！」と自信満々のキャッチコピーが安心感を誘う。
天然軽石ぶらし付 - ダイソーで購入
最初に手に取った感じでは小さくて洗いづらいかな、と思った。
ブラシ付天然軽石を手で持ってみた
実際に風呂場で使用。そしたら私の手に持った感じがちょうどよく、洗いやすかった。
足裏の洗い方
私の足裏の洗い方。
- シャワーで水またはお湯をサッと掛けて足裏の表面に汚れを洗い流す。
- 石鹸を足裏によく延ばす。
- ブラシ付軽石のブラシ側で軽く優しく指先から踵までよく擦って足紋の間に入った汚れも落とす。
ゴシゴシ洗わない。広い部分を円を描くようにして擦るのも心地よい。 - ブラシ付軽石で軽く優しく指先から踵までよく擦る。
- シャワーで水またはお湯を掛けて石鹸を洗い落とす。
これだけで足紋の間に入った汚れもきれいサッパリ落ちる。
足裏を洗った後にすること
風呂場から出たら足裏の状態をよく観る。特に小さな傷や出血の有無。もしあったら手当を。
私の場合。粗い路面での裸足ランニングをしていても足裏が今まで無傷。足裏を洗う度にタフな足裏に驚いている。