裸足ランニング。肌寒さを感じない朝。日常生活でまだ咳が出るので様子を見ながら走る。目標ペース走15km、ペース5分。 外出したら地面が暖かい。しかし風が冷たい。それで不思議とちょうどよい感じ。
前回より軽い走り出しで最初の1kmペース5:04/km。2km4:50/km。「ペース走」を意識してあまり飛ばさないように走る。その後、ほぼ4:50秒前後のペースで走れた。適度に走れていると思っていたら5km過ぎから腹具合がおかしくなってきた。だんだん強くなって13kmではペース5:01/kmと5分オーバー。その後、少し持ち直して4分台のペースに戻して15kmまで走り通せた。
腹痛でハイペースにならず、ペース走にふさわしいペース配分になった。
裸足ペース走結果（2014年5月28日）
最近、脚を使わずに走るようにしているから、骨盤周りだけが疲れ気味になっている。
トレーニング 15kmペース走5:00/km、走行時間01:13:21、合計時間01:13:23、総距離15.09km、気分最高、平均ペース04:52/km、平均スピード12.35km／時、総消費カロリー1100、平均心拍数153、最大心拍数168、平均ケイデンス94、TotalSteps13845、平均ストライド幅1.09m、上り184m、下り-195m、体重55.00kg、シューズBarefoot、1874km、天気18℃、0km／時 北、94%。