裸足でLSDペースがジョギングペースに

晴れ。朝から日射しが強い。裸足ランニング。目標LSDペースで60分走。

LSDペースでと思って走り出した。しかし心拍数ペースで110〜120台と思って少しばかり早く走った。そしたら120〜130台に。主観的にニコニコペースなので最後までその心拍数ペースで通した。

ランタイム1:10:35、停止時間1:11、距離11.06km、平均スピード時速9.40km、最高スピード時速11.26km、登り121メートル、降り152メートル、カロリー713、平均心拍数121bpm、最大心拍数137bpm。