裸足ランニング。先週、きのうの日曜日も含めて梅雨の雨で1度しか走れなかった。今週は走りたい。
目標ペース走15km、ペース5分。
雨こそ降ってなかったが、今にも降りそうな雲行きだったのでゴアテックスのキャップを被って出発。
そしたら案の定、走り出したらぽつりぽつりと細かい雨粒が頭に降ってきた。
最初の1kmペース5:00/km。その後、5分を切るペースで走っていた。とりあえず走力はまあまあ。
そう思ったのもつかの間。
便意が強まってきて10kmほどで中止。
とっても残念。
早朝ランニングすると便意を催す、という頻出パターン。なんとかなるならなんとかしたい。
とりあえず食事量を減らして再挑戦する。
トレーニング 15kmペース走5:00/km、走行時間00:51:35、合計時間00:51:37、総距離10.59km、気分 最高、平均ペース04:52/km、平均スピード12.31km／時、総消費カロリー790、平均心拍数155、最大心拍数173、平均ケイデンス94、TotalSteps9742、平均ストライド幅1.09m、上り129m、下り-153m、体重54.90kg、シューズBarefoot、1922km、天気20℃、HI:21℃、4km／時 北東、100%。