rTSS読み通り 2019年8月19日
ランニング・パワー165W、キロ6分前後ペース。先週60分から15％増のランニング69分でrTSSを知りたかった。113だから読み通り。
軽い脚でランニング できた 2019年8月20日
軽い脚で走れてキロ6分→5分のビルドアップ走63分。
ランニング11kmで110 rTSSゲット。
雨天ランニング 2019年8月21日
キロ6分〜6分10秒で
後半20分雨に祟られて雨天ランニング 。夏でよかった。
ゆっくりペースで走れてきた 2019年8月22日
きっちり90分ランニングで109 rTSS獲得。
雨予報 2019年8月23日
雨予報。ビルドアップで最後5分ペースでランニング。41分で90rTSS。
当てが外れた 2019年8月24日
6分ペースでランニング63分。93rTSS。rTSSがもう少し多いと思ってた。
アウトエッジを意識してランニング 2019年8月25日
足のアウトエッジ（第5趾）を意識した着地。
軽く走れた。