今日は平坦な道でマフェトン理論ランニング。
晴れ、9.9度、56%、北北西0.6m/s。肌寒い。
Strydは、マイナス33で小さく下降。体がマフェトン理論ランニング60分に慣れてきたのか、小さい下降幅。
昨日、Polar H10 胸部心拍センサーが安定した表示でこの辺では高めの坂のある周回コースでランニング。
今日は平坦な道の周回でランニングした。坂より平地のランニングの方が心拍数が安定するから気楽に走れる。
坂があるコースと平坦なコースで心拍数の変化やHeart Rate Variability LoggerでDFA ( alpha1 ) の違いを確認した。