天気予報アプリの予想気温を観たら11度と暖かい。
なので春先の服装—ウォームアップハーフジップT、ウォームドライパンツ、ショートパンツ—で、久々に裸足ランニング。
ガレ場のような路面のコースは避けた。砂利道は、ほぼ歩く感じで通り抜けた。着地時にまだ右足の母指球が少し痛むので。
風もなく、ほぼ快適に走っていい汗がかけた。
ランタイム33分42秒。距離5.32 km。
平均スピード時速9.46km。最高スピード時速 11.72 km。
消費カロリー499kcal。
平均心拍数152bpm。最大心拍数203bpm。