裸足ランニング・ベアフットランニングの実践記録

裸足ランニング

ルナサンダルLeadville Pacerで雪道を走った後に家の前で撮影

ルナサンダル Leadville Pacer で雪道を走る

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ルナサンダル Leadville Pacer履き下ろし。

大雪が降った次の日の今日。3度。晴天。体感温度暖かい。さすがに雪で裸足でまだ走る自信がないのでルナサンダルで走ろうと思った。しかしオリジナルはソールに溝がないので滑りそう。そこでソールに溝があり、トレイルランニングで下ろそうと思っていたルナサンダル Leadville Pacerを履いて走った。目標60分走。

ルナサンダル Luna Sandals Leadville Pacer のソール

ルナサンダル Luna Sandals Leadville Pacer のソール

まだ雪が積もったままの舗装路、シャーベット状になっている舗装路、雪掻き中や終わった舗装路……雪道がトレイル代わりになって、いい足の勉強になった。

素足にルナサンダル(Luna Sansals) Leadville Pacerを履いて走った利点。いろんな路面を走ったので、濡れても早く乾いて走りやすかった。もし靴下とシューズだったら、布が水を吸ったままで早く足が冷えてしまっていただろう。

おもしろいことに走っている間、童心に返って積もった雪に足を突っ込んだ時以外は、ずっと足が温かかった。なのでシャーベット状であろうが積もった雪だろうが積極的に突っ込めた。

走行時間01:05:12、合計時間01:05:12、総距離10.73km、気分最高、平均ペース06:05/km、平均スピード9.87km/時、総消費カロリー867、平均心拍数142、最大心拍数156、平均ケイデンス87、TotalSteps11417、平均ストライド幅0.94m、上り233m、下り-231m、体重55.35kg、シューズLunaSandalsLeadvillePacer、0km、天気3℃、2km/時北東、81%。

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