今日からランニング再開。
第38回つくばマラソンのほろ苦い思い出から時が経って心も体も癒えた（後日、第38回つくばマラソンでの気づき記事をアップ予定）。
今やる事。股関節でフルマラソンを走れるようになる一択。
つくばマラソンでは気づきは良かったものの、走り込み不足で内腿の筋肉が何度も攣りそうになった。
そこで今季は少しでも走り込んで体を慣らす。
次のマラソン大会は未決定。
ウェアは以下
ザ・ノースフェイス ドライアップタンク＋モンベル EXライトウインドジャケット＋ダイソー タッチ手袋（裏起毛）。
GU (ジーユー) GUドライボクサーパンツ ＋ユニクロ ドライEXハーフパンツ＋モンベル WIC.トレッキングストリームソックス＋Luna Sandals Leadville Pacer。
今日から冬の出で立ち。
キロ5分6秒ペースで4km今日走って終了。
股関節で走ると着地音がしない。控えめに言っても響く音がしない。