パタゴニア メンズ・エアチェイサー・シャツ試走 2019年9月9日
パタゴニア メンズ・エアチェイサー・シャツ カラー Forge Grey (FGE) サイズ XS、T8 Men's Commandos サイズ XS、T8 Typhoonwear Men's Sherpa Shorts Size : XS 試走。
高強度で汗を掻いてどう感じるか？
着用した第一印象。
エアチェイサー・シャツ……一番軽く感じたランニングTシャツ。着心地爽やか。サラッとしてる。前面はキャプリーン・クール・ライトウェイト・シャツと同素材。背面はメッシュ。キャプリーン・クール・ライトウェイト・シャツの背面をメッシュ素材にしたという方が手短で分かりやすいか。
XSでもかなり緩めな幅。長めの丈だった。
Commandos……薄い、伸縮する、軽い。それで履きやすい。それでいて圧迫感なし。涼しい。Sherpa Shortsより丈が長い。
メーカー推奨のCommandos + Sherpa Shortsで試走。
今日はrTSS目安として思いっきり54分10km走って終了。100rTSSに届かず。現状ではキロ5分30秒で長時間走る方が稼げそう。
最後の2kmは5分切りできた。
ランニング後に公園で斜め懸垂13回。
パタゴニア メンズ・エアチェイサー・シャツその2 2019年9月10日
試走2日目。
ボクサーとSherpa Shortsの間にCommandosがある事によって、汗でビシャビシャに濡れてるSherpa Shortsが肌に触れないから走りやすかった。
走ってたら肌寒くなってきた。昨日もエアチェイサー・シャツ前面が汗を含んで肌に密着したけど寒気を感じなかったから脱水か？
背面（メッシュ）は汗で濡れても肌に密着しない。
帰宅してしばらくしてから気温アプリを開いたら28度台。通りで体がきついわけだ。
パタゴニア メンズ・エアチェイサー・シャツその3 2019年9月11日
試走3日目。
エアチェイサー・シャツ。ランニング後に汗冷え感ありあり。別なランニングTシャツ探すか。
エアチェイサー・Tシャツにアンダーウェアか？
8kmめと最後にスピードアップ。
Strydから198Wから200Wにアップしたというメッセージが。
骨盤と着地位置を味わうランニング 2019年9月12日
『アルティメット・フォアフット走法 56歳のサブスリー! エイジシュートへの挑戦』（
みやすのんき）を読んだから骨盤と着地位置をいろいろ変化させながら90分ランニング。
いろいろ動かしみる事が重要。
明日のランニングが楽しみ。
夏から急に秋の気温になった 2019年9月13日
やけに涼しいからランニング60分。最後だけ全力疾走して96sTSS獲得。
体感覚を楽しんで養う 2019年9月14日
リカバリーで175W目標だったけれどもそれ以上で走ってる時間の方が長い。
着地の感覚、腿上げの感覚、股関節の感覚、肚の感覚……全身連動の感覚……いろいろ楽しんだ。
鼠蹊部の感覚を楽しむ 2019年9月15日
気温21度と走りやすい朝でランニング60分。
足首をもっと緩められる。
今日は鼠蹊部の感覚と腿上げの感覚を楽しんだ。
TrainingPeaks ATP目標のCTL達成。TSSが足りなくてもCTL達成という事は高強度過ぎるらしい。